为什么会说杠铃全蹲和杠铃深蹲会伤膝盖 前蹲,杠铃应该在什么位置

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前蹲,杠铃应该在什么位置

根据杠铃放置的不同,深蹲可分为前深蹲、后深蹲和支撑蹲三种,要求各不相同。 一、支撑深蹲:杠铃位于后上方,两臂伸直,用较宽的握距支撑住杠铃,然后练深蹲。支撑时,三角肌与斜方肌尽量收紧,固定肩胛和上臂;前臂旋内,使肘部鹰嘴进入鹰嘴窝;

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请问用杠铃蹲举会使大腿变粗么

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